Sheng-Hsiang Lin 2023/11/05 訓練日誌 | Marathon's World

Sheng-Hsiang Lin 台北市
ID 270793

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Sheng-Hsiang Lin

1.8 km | 00:10:05 | 05:43/km

日期: 2023-11-05 05:32 - 平均心率: 139 - 卡路里: 98 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 24°C - 濕度: 82%

Pace: 05'53" / 05'32" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'52"

(05'52")

05'52"

1000 / 1000

2

04'12"

(10'05")

05'32"

759 / 1759

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	133~161	65~79%
2:M馬拉松配速區	161~182	79~89%
3:T乳酸耐力區	182~188	89~92%
4:A無氧耐力區	188~199	92~97.5%
5:I最大耗氧區	199~205	97.5~100%
最大心率為205 點此去設定最大心率

11月累積里程 : 282.85 km

Nike ZoomX VaporFly NEXT% 2 累積 : 650.8 km

TCX 2.0 上傳 | 12 months ago

·


	目標心跳區間: 122~ 160

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'53"	00:05'53"
1.8	05'33"	00:10'06"

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