9.0 km | 00:59:27 | 06:35/km日期: 2023-11-04 06:50 - 總爬升: 116 m - 平均心率: 138 - 卡路里: 615 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 22°C - 濕度: 94%
Pace: 06'30" / 05'46" / 06'05" / 06'25" / 07'14" / 06'21" / 07'59" / 05'55" / 06'56" / 14'02" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'30" (+00'45") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'45" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'05" (+00'20") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'24" (+00'39") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'13" (+01'28") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'21" (+00'36") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'58" (+02'13") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'54" (+00'09") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'55" (+01'10") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 14'22" (+08'37") | 19 / 9019 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 162.57 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'30" | 00:06'30" |
| 2 | 05'46" | 00:12'16" |
| 3 | 06'05" | 00:18'21" |
| 4 | 06'25" | 00:24'46" |
| 5 | 07'14" | 00:32'00" |
| 6 | 06'21" | 00:38'21" |
| 7 | 07'59" | 00:46'20" |
| 8 | 05'55" | 00:52'15" |
| 9 | 06'56" | 00:59'11" |
| 9.0 | 13'45" | 00:59'27" |
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