方富民 2023/11/03 訓練日誌 | Marathon's World

方富民花蓮
ID 277552

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5.1 km | 00:36:58 | 07:16/km

日期: 2023-11-03 17:51 - 卡路里: 297 Cal - 平均步頻: 181 - 溫度: 27°C - 濕度: 71%

Pace: 07'58" / 07'09" / 07'12" / 06'48" / 07'13" / 05'12" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'52"

(07'52")

07'53" (+01'03")

997 / 997

2

07'15"

(15'07")

07'13" (+00'23")

1003 / 2000

3

07'12"

(22'19")

07'08" (+00'18")

1008 / 3009

4

06'48"

(29'07")

06'50"

993 / 4002

5

07'13"

(36'20")

07'11" (+00'21")

1003 / 5006

6

00'25"

(36'45")

05'32"

75 / 5081

11月累積里程 : 68.05 km

BROOKS addiction 13 累積 : 459.0 km

Android - Sony XQ-CQ72 上傳 | 1 year ago

陳明裕（吉安路跑協會）說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'58"	00:07'58"
2	07'09"	00:15'07"
3	07'12"	00:22'19"
4	06'48"	00:29'07"
5	07'13"	00:36'20"
5.1	05'06"	00:36'45"

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林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"