新華 2023/11/04 訓練日誌 | Marathon's World

新華基隆
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半馬 | 02:46:08 | 07:52/km | 第22半馬

2023 POCARI SWEAT RUN 第5屆寶礦力路跑

官方成績
日期	2023-11-04
成績	02:46:08
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:52/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:35'46")

00:35'46"

01:12'24"

10 km

(01:12'24")

00:36'38" (+00'52")

15 km

(01:53'15")

00:40'51" (+05'05")

01:24'01" (+11'37")

20 km

(02:36'25")

00:43'10" (+07'24")

Finish

(02:46:08)

日期: 2023-11-04 06:30 - 總爬升: 128 m - 卡路里: 1340 Cal - 平均步頻: 159 - 溫度: 23°C - 濕度: 73%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'40"

(03'40")

07'23" (+00'54")

495 / 495

2

03'28"

(07'08")

06'59" (+00'30")

495 / 991

3

03'23"

(10'31")

06'46" (+00'17")

499 / 1490

4

03'30"

(14'01")

06'56" (+00'27")

503 / 1994

5

03'18"

(17'19")

06'34" (+00'05")

502 / 2496

展開計圈分析

賽後評分: 熱
給 4 星

11月累積里程 : 101.24 km

美津濃 RIDER22-27-2 累積 : 2088.0 km

Android - HTC HTC Desire 21 pro 5G 上傳 | 12 months ago

新華說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'14"	00:07'14"
2	06'53"	00:14'07"
3	06'36"	00:20'43"
4	07'35"	00:28'18"
5	07'28"	00:35'46"
6	07'06"	00:42'52"
7	06'45"	00:49'37"
8	08'53"	00:58'30"
9	06'59"	01:05'29"
10	06'55"	01:12'24"
11	08'47"	01:21'11"
12	08'49"	01:30'00"
13	07'06"	01:37'06"
14	08'56"	01:46'02"
15	07'13"	01:53'15"
16	09'37"	02:02'52"
17	08'46"	02:11'38"
18	08'41"	02:20'19"
19	08'19"	02:28'38"
20	07'47"	02:36'25"
21	06'50"	02:43'15"
21.3	06'40"	02:45'26"

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朋友動態

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