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    Peter Chang 台南
    ID 455716
    15 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Peter Chang 
    半馬 | 02:13:02 | 06:18/km | 第7半馬
    2023 日本航空墾丁國際馬拉松
    官方成績
    日期2023-11-05
    成績02:13:02
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度06:18/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:27'18")
    		00:27'18"00:57'46"
    10 km(00:57'46")
    		00:30'28" (+03'10")
    15 km(01:29'52")
    		00:32'06" (+04'48")01:08'16" (+10'30")
    20 km(02:06'02")
    		00:36'10" (+08'52")
    Finish(02:13:02)

    日期: 2023-11-05 06:12 - 總爬升: 180 m - 平均心率: 164 - 卡路里: 1452 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 25°C - 濕度: 79%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'24"  (05'24")
    		05'24"1000 / 1000
    2
    05'25"  (10'49")
    		05'25" (+00'01")1000 / 2000
    3
    05'26"  (16'15")
    		05'26" (+00'02")1000 / 3000
    4
    05'25"  (21'41")
    		05'25" (+00'01")1000 / 4000
    5
    05'37"  (27'18")
    		05'37" (+00'13")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'29"  (32'48")
    		05'29" (+00'05")1000 / 6000
    7
    05'31"  (38'20")
    		05'31" (+00'07")1000 / 7000
    8
    05'47"  (44'08")
    		05'47" (+00'23")1000 / 8000
    9
    07'25"  (51'33")
    		07'25" (+02'01")1000 / 9000
    10
    06'13"  (57'46")
    		06'13" (+00'49")1000 / 10000
    11
    07'02"  (01:04'48")
    		07'02" (+01'38")1000 / 11000
    12
    06'32"  (01:11'21")
    		06'32" (+01'08")1000 / 12000
    13
    05'47"  (01:17'08")
    		05'47" (+00'23")1000 / 13000
    14
    06'51"  (01:24'00")
    		06'51" (+01'27")1000 / 14000
    15
    05'51"  (01:29'52")
    		05'51" (+00'27")1000 / 15000
    16
    07'05"  (01:36'57")
    		07'05" (+01'41")1000 / 16000
    17
    06'34"  (01:43'31")
    		06'34" (+01'10")1000 / 17000
    18
    06'54"  (01:50'26")
    		06'54" (+01'30")1000 / 18000
    19
    08'33"  (01:58'59")
    		08'33" (+03'09")1000 / 19000
    20
    07'02"  (02:06'01")
    		07'02" (+01'38")1000 / 20000
    21
    06'04"  (02:12'06")
    		06'04" (+00'40")1000 / 21000
    22
    00'56"  (02:13'02")
    		09'31" (+04'07")99 / 21099
    台南
    Peter Chang
    巧遇Tomo桑
    · 留言
    台南
    Peter Chang
    · 留言
    台南
    Peter Chang
    · 留言

    8到12公里連續上坡加隨後的陡下坡，14k以後提早爆掉，失敗的一次以賽代訓😣

    賽前宣言: 無傷完賽
    賽後評分: 路線上下坡很硬
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區118~14465~79%
    2:M馬拉松配速區144~16279~89%
    3:T乳酸耐力區162~16889~92%
    4:A無氧耐力區168~17892~97.5%
    5:I最大耗氧區178~18397.5~100%
    最大心率為183 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 241.89 km New Balance SC Trainer V2 累積 : 328.7 km
    TCX 2.0 上傳 | 1 year ago
    白耀宗, Steve Lee 和其他 4 人說推
    · 留言
    何光光 恭喜完賽,無傷最重要，下次再拼回來，加油，加油
    2023-11-05 21:08 ·
    白耀宗 恭喜完賽
    2023-11-09 19:22 ·
     目標心跳區間: 111~ 145


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'24"00:05'24"
    205'25"00:10'49"
    305'26"00:16'15"
    405'26"00:21'41"
    505'37"00:27'18"
    605'30"00:32'48"
    705'32"00:38'20"
    805'48"00:44'08"
    907'25"00:51'33"
    1006'13"00:57'46"
    1107'03"01:04'49"
    1206'32"01:11'21"
    1305'47"01:17'08"
    1406'52"01:24'00"
    1505'52"01:29'52"
    1607'05"01:36'57"
    1706'34"01:43'31"
    1806'55"01:50'26"
    1908'33"01:58'59"
    2007'03"02:06'02"
    2106'04"02:12'06"
    21.112'17"02:13'19"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
    王聖欣 上傳了新日誌
    5.3 km | 00:30:23 | 05:43/km
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    8.1 km | 00:57:59 | 07:10/km
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