10.3 km | 01:02:29 | 06:05/km日期: 2023-11-06 22:23 - 平均心率: 142 - 卡路里: 432 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 78%
Pace: 06'21" / 06'06" / 05'59" / 05'54" / 05'54" / 05'53" / 06'04" / 06'12" / 06'06" / 06'11" / 06'45" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 153.92 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'21" | 00:06'21" |
2 | 06'06" | 00:12'27" |
3 | 05'59" | 00:18'26" |
4 | 05'54" | 00:24'20" |
5 | 05'54" | 00:30'14" |
6 | 05'53" | 00:36'07" |
7 | 06'04" | 00:42'11" |
8 | 06'12" | 00:48'23" |
9 | 06'06" | 00:54'29" |
10 | 06'11" | 01:00'40" |
10.3 | 06'44" | 01:02'29" |