6.8 km | 00:41:47 | 06:08/km日期: 2023-11-07 05:36 - 平均心率: 129 - 卡路里: 373 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 23°C - 濕度: 97%
Pace: 05'31" / 05'58" / 06'27" / 06'16" / 06'54" / 07'04" / 04'37" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'58" (+00'03") | 800 / 800 |
| 2 | | 12'33" (+08'38") | 400 / 1200 |
| 3 | | 04'03" (+00'08") | 800 / 2000 |
| 4 | | 10'08" (+06'13") | 400 / 2400 |
| 5 | | 03'55" | 800 / 3200 |
| 6 | | 09'43" (+05'48") | 400 / 3600 |
| 7 | | 04'05" (+00'10") | 800 / 4400 |
| 8 | | 11'05" (+07'10") | 400 / 4800 |
| 9 | | 04'22" (+00'27") | 800 / 5600 |
| 10 | | 10'59" (+07'04") | 400 / 6000 |
| 11 | | 04'31" (+00'36") | 800 / 6800 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
158.63 km 
mizuno WAVE SONIC 累積 :
616.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'31" | 00:05'31" |
| 2 | 05'58" | 00:11'29" |
| 3 | 06'27" | 00:17'56" |
| 4 | 06'16" | 00:24'12" |
| 5 | 06'54" | 00:31'06" |
| 6 | 07'04" | 00:38'10" |
| 6.8 | 04'36" | 00:41'52" |
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