10.8 km | 01:01:52 | 05:42/km日期: 2023-11-10 06:30 - 平均心率: 153 - 卡路里: 656 Cal - 平均步頻: 200 - 溫度: 23°C - 濕度: 87%
Pace: 05'39" / 05'46" / 05'50" / 05'51" / 05'37" / 05'41" / 05'29" / 05'39" / 05'32" / 05'40" / 05'38" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'02" (+00'34") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'46" (+00'18") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'50" (+00'22") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'50" (+00'22") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'36" (+00'08") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'41" (+00'13") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'28" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'39" (+00'11") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'32" (+00'04") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'39" (+00'11") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'38" (+00'10") | 839 / 10839 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
328.52 km 
y拖3代 小籃 累積 :
253.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'39" | 00:05'39" |
| 2 | 05'46" | 00:11'25" |
| 3 | 05'50" | 00:17'15" |
| 4 | 05'51" | 00:23'06" |
| 5 | 05'37" | 00:28'43" |
| 6 | 05'41" | 00:34'24" |
| 7 | 05'29" | 00:39'53" |
| 8 | 05'39" | 00:45'32" |
| 9 | 05'32" | 00:51'04" |
| 10 | 05'40" | 00:56'44" |
| 10.8 | 05'38" | 01:01'28" |
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