5.3 km | 00:42:33 | 08:02/km日期: 2023-10-22 17:29 - 平均心率: 155 - 卡路里: 453 Cal - 平均步頻: 166
Pace: 04'32" / 08'16" / 08'09" / 08'06" / 08'31" / 07'04" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'30" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'15" (+00'45") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'09" (+00'39") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'05" (+00'35") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'31" (+01'01") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'02" | 290 / 5290 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
| 最大心率為196 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 32.89 km
TCX 2.0 上傳 | 12 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'32" | 00:04'32" |
| 2 | 08'16" | 00:12'48" |
| 3 | 08'09" | 00:20'57" |
| 4 | 08'06" | 00:29'03" |
| 5 | 08'31" | 00:37'34" |
| 5.3 | 07'03" | 00:39'37" |
留言 
