10.3 km | 00:54:43 | 05:20/km日期: 2023-11-11 05:31 - 平均心率: 156 - 卡路里: 581 Cal - 總步數: 10004 - 平均步頻: 182 - 平均步幅: 102 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 95%
Pace: 06'03" / 05'35" / 05'24" / 05'19" / 05'17" / 05'09" / 05'00" / 05'01" / 04'59" / 04'53" / 08'06" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'07" (+01'09") | 1000 / 1000 | 178 / 91 |
| 2 | | 05'40" (+00'42") | 1002 / 2003 | 181 / 97 |
| 3 | | 05'28" (+00'30") | 1000 / 3003 | 182 / 100 |
| 4 | | 05'23" (+00'25") | 1002 / 4005 | 181 / 102 |
| 5 | | 05'22" (+00'24") | 1002 / 5007 | 183 / 101 |
| 6 | | 05'09" (+00'11") | 1001 / 6009 | 183 / 105 |
| 7 | | 05'04" (+00'06") | 1002 / 7011 | 183 / 107 |
| 8 | | 05'05" (+00'07") | 1002 / 8014 | 184 / 106 |
| 9 | | 05'03" (+00'05") | 1000 / 9014 | 183 / 107 |
| 10 | | 04'58" | 1000 / 10015 | 185 / 108 |
| 11 | | 05'10" (+00'12") | 238 / 10253 | 184 / 104 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 445.92 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'03" | 00:06'03" |
| 2 | 05'35" | 00:11'38" |
| 3 | 05'24" | 00:17'02" |
| 4 | 05'19" | 00:22'21" |
| 5 | 05'17" | 00:27'38" |
| 6 | 05'09" | 00:32'47" |
| 7 | 05'00" | 00:37'47" |
| 8 | 05'01" | 00:42'48" |
| 9 | 04'59" | 00:47'47" |
| 10 | 04'53" | 00:52'40" |
| 10.3 | 08'04" | 00:54'43" |
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