11.1 km | 01:01:42 | 05:33/km日期: 2023-11-11 05:41 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 141 - 卡路里: 653 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 23°C - 濕度: 95%
Pace: 06'03" / 05'49" / 05'34" / 05'27" / 06'57" / 05'30" / 05'26" / 05'24" / 05'23" / 05'34" / 05'28" / 05'54" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'03" (+00'41") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'49" (+00'27") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'33" (+00'11") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'27" (+00'05") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'24" (+00'02") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'29" (+00'07") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'26" (+00'04") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'24" (+00'02") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'22" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'34" (+00'12") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'28" (+00'06") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 05'52" (+00'30") | 113 / 11113 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
300.61 km 
母子🐊Y脫 bcu188 累積 :
3058.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'03" | 00:06'03" |
| 2 | 05'49" | 00:11'52" |
| 3 | 05'34" | 00:17'26" |
| 4 | 05'27" | 00:22'53" |
| 5 | 06'57" | 00:29'50" |
| 6 | 05'30" | 00:35'20" |
| 7 | 05'26" | 00:40'46" |
| 8 | 05'24" | 00:46'10" |
| 9 | 05'23" | 00:51'33" |
| 10 | 05'34" | 00:57'07" |
| 11 | 05'28" | 01:02'35" |
| 11.1 | 05'42" | 01:03'14" |
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