5.0 km | 00:26:17 | 05:14/km日期: 2016-04-27 20:12 - 地點: 台北市田徑場 - 平均心率: 154 - 卡路里: 252 Cal - 總步數: 4586 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 109 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 70%
Pace: 05'08" / 05'13" / 05'20" / 05'20" / 05'09" / 05'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'08" (+00'03") | 1007 / 1007 | 179 / 108 |
2 | | 05'09" (+00'04") | 1001 / 2008 | 176 / 109 |
3 | | 05'19" (+00'14") | 1001 / 3009 | 175 / 106 |
4 | | 05'20" (+00'15") | 1011 / 4021 | 170 / 109 |
5 | | 05'05" | 1009 / 5030 | 171 / 114 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
58.87 km ![](images/shoe.png)
Adidas Adios Boost 2 累積 :
815.5 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'08" | 00:05'08" |
2 | 05'13" | 00:10'21" |
3 | 05'20" | 00:15'41" |
4 | 05'20" | 00:21'01" |
5 | 05'09" | 00:26'10" |
5.0 | 05'39" | 00:26'17" |