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我是 小毛
台中
ID 63748
43 位追隨者
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我是 小毛
半馬
|
02:23:25
|
06:47/km
|
第5半馬
2016第二屆臺灣馬拉松賽
官方成績
日期
2016-05-01
成績
02:23:25
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
06:47/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:33'15")
00:33'15"
01:07'26"
10 km
(01:07'26")
00:34'11" (+00'56")
15 km
(01:41'17")
00:33'51" (+00'36")
01:09'12" (+01'46")
20 km
(02:16'38")
00:35'21" (+02'06")
Finish
(02:23:25)
日期:
2016-05-01 05:21
-
總爬升:
121 m
-
平均心率:
155
-
卡路里:
2124 Cal
-
總步數:
23640
-
平均步頻:
164
-
平均步幅:
89 cm
-
溫度:
20°C
-
濕度:
95%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
步頻 / 步幅(cm)
1
06'18"
(06'18")
06'15" (+00'11")
1006 / 1006
172 / 92
2
07'32"
(13'50")
07'28" (+01'24")
1006 / 2013
172 / 77
3
06'42"
(20'32")
06'41" (+00'37")
1001 / 3014
175 / 85
4
06'38"
(27'10")
06'36" (+00'32")
1004 / 4019
175 / 86
5
06'09"
(33'19")
06'06" (+00'02")
1006 / 5026
175 / 93
展開計圈分析
6
06'31"
(39'50")
06'28" (+00'24")
1006 / 6032
169 / 90
7
06'24"
(46'14")
06'20" (+00'16")
1008 / 7041
178 / 88
8
07'18"
(53'32")
07'15" (+01'11")
1004 / 8045
152 / 90
9
06'43"
(01:00'15")
06'40" (+00'36")
1006 / 9052
175 / 85
10
07'15"
(01:07'30")
07'13" (+01'09")
1004 / 10057
146 / 94
11
06'12"
(01:13'42")
06'11" (+00'07")
1002 / 11059
179 / 89
12
06'06"
(01:19'48")
06'04"
1005 / 12064
181 / 90
13
07'00"
(01:26'48")
06'57" (+00'53")
1006 / 13071
163 / 87
14
08'19"
(01:35'07")
08'18" (+02'14")
1001 / 14073
130 / 92
15
06'16"
(01:41'23")
06'13" (+00'09")
1005 / 15078
165 / 97
16
06'27"
(01:47'50")
06'23" (+00'19")
1010 / 16088
171 / 91
17
08'16"
(01:56'06")
08'15" (+02'11")
1000 / 17089
136 / 88
18
06'42"
(02:02'48")
06'38" (+00'34")
1008 / 18097
163 / 92
19
06'34"
(02:09'22")
06'31" (+00'27")
1006 / 19103
165 / 92
20
07'24"
(02:16'46")
07'19" (+01'15")
1009 / 20112
154 / 88
21
06'25"
(02:23'11")
06'23" (+00'19")
1003 / 21116
179 / 87
台中
我
是 小毛
·
留言
第二屆桃園馬
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
122~148
65~79%
2:M馬拉松配速區
148~167
79~89%
3:T乳酸耐力區
167~172
89~92%
4:A無氧耐力區
172~183
92~97.5%
5:I最大耗氧區
183~188
97.5~100%
最大心率為188
點此
去設定最大心率
5月累積里程 :
52.38 km
東展 型號 累積 :
213.4 km
MW Watch 上傳
| 8 years ago
Jeff Wang
,
Ben
和其他
5
人說推
·
留言
目標心跳區間: 123~ 161
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
06'18"
00:06'18"
2
07'28"
00:13'46"
3
06'46"
00:20'32"
4
06'38"
00:27'10"
5
06'05"
00:33'15"
6
06'31"
00:39'46"
7
06'25"
00:46'11"
8
07'17"
00:53'28"
9
06'44"
01:00'12"
10
07'14"
01:07'26"
11
06'13"
01:13'39"
12
06'06"
01:19'45"
13
06'59"
01:26'44"
14
08'19"
01:35'03"
15
06'14"
01:41'17"
16
06'26"
01:47'43"
17
08'19"
01:56'02"
18
06'40"
02:02'42"
19
06'32"
02:09'14"
20
07'24"
02:16'38"
21
06'30"
02:23'08"
21.0
07'08"
02:23'25"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
王聖欣
上傳了新日誌
3.6 km
|
00:22:15
|
06:09/km
Inna Chang
上傳了新日誌
6.5 km
|
00:40:01
|
06:07/km
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:02:59
|
06:17/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
20.9 km
|
02:03:37
|
05:55/km
王聖欣
上傳了新日誌
7.0 km
|
00:41:32
|
05:55/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:46:56
|
04:37/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:46:43
|
04:38/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:47:39
|
04:41/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:46:18
|
04:36/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:47:44
|
04:43/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:46:36
|
04:34/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:47:07
|
04:38/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.3 km
|
00:48:49
|
04:44/km
台中阿森
回應了 張家瑋的 訓練日誌 : "訓練愉快"
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:31:26
|
06:17/km
Inna Chang
上傳了新日誌
13.0 km
|
00:45:03
|
17.3 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:33:07
|
06:36/km
Inna Chang
上傳了新日誌
19.9 km
|
01:09:34
|
17.2 km/h
鄭穗霓
上傳了新日誌
8.5 km
|
01:29:05
|
10:31/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
2.7 km
|
00:16:18
|
06:03/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
7.7 km
|
00:48:51
|
06:19/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:42:36
|
08:19/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
14.0 km
|
02:32:13
|
10:52/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:31:35
|
06:18/km
林淦鈿(淦哥)
回應了 張慶利的 訓練日誌 : "動起來"
王聖欣
上傳了新日誌
4.2 km
|
00:26:08
|
06:13/km
Inna Chang
上傳了新日誌
4.0 km
|
01:12:36
|
18:00/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
7.6 km
|
00:49:46
|
06:30/km
Inna Chang
上傳了新日誌
4.5 km
|
00:30:02
|
06:40/km
randallkwo
上傳了新日誌
10.3 km
|
01:09:08
|
06:44/km
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