11.2 km | 01:00:40 | 05:25/km日期: 2023-11-12 10:07 - 平均心率: 143 - 卡路里: 568 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 22°C - 濕度: 85%
Pace: 05'36" / 05'32" / 05'27" / 05'29" / 05'26" / 05'25" / 05'21" / 05'23" / 05'26" / 05'24" / 05'14" / 05'35" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
200.66 km Saucony Axon3(239g) 累積 :
573.0 kmStrava 上傳 | 12 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'36" | 00:05'36" |
2 | 05'32" | 00:11'08" |
3 | 05'27" | 00:16'35" |
4 | 05'29" | 00:22'04" |
5 | 05'26" | 00:27'30" |
6 | 05'25" | 00:32'55" |
7 | 05'21" | 00:38'16" |
8 | 05'23" | 00:43'39" |
9 | 05'26" | 00:49'05" |
10 | 05'24" | 00:54'29" |
11 | 05'14" | 00:59'43" |
11.2 | 05'37" | 01:00'40" |