10.2 km | 01:03:39 | 06:13/km日期: 2023-11-11 16:18 - 總爬升: 175 m - 平均心率: 70 - 卡路里: 552 Cal - 總步數: 11104 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 92 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 70%
Pace: 06'06" / 06'47" / 06'20" / 06'24" / 06'14" / 06'12" / 06'03" / 06'11" / 06'06" / 05'41" / 06'54" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'05" (+00'23") | 1001 / 1001 | 173 / 94 |
| 2 | | 06'49" (+01'07") | 1002 / 2003 | 174 / 83 |
| 3 | | 06'18" (+00'36") | 1000 / 3004 | 173 / 91 |
| 4 | | 06'29" (+00'47") | 1002 / 4006 | 173 / 89 |
| 5 | | 06'12" (+00'30") | 1000 / 5006 | 174 / 92 |
| 6 | | 06'14" (+00'32") | 1002 / 6008 | 173 / 92 |
| 7 | | 06'04" (+00'22") | 1000 / 7009 | 175 / 93 |
| 8 | | 06'13" (+00'31") | 1000 / 8009 | 173 / 92 |
| 9 | | 06'06" (+00'24") | 1000 / 9010 | 175 / 93 |
| 10 | | 05'42" | 1001 / 10012 | 176 / 99 |
| 11 | | 05'51" (+00'09") | 216 / 10229 | 176 / 96 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
| 最大心率為187 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 156.27 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'06" | 00:06'06" |
| 2 | 06'47" | 00:12'53" |
| 3 | 06'20" | 00:19'13" |
| 4 | 06'24" | 00:25'37" |
| 5 | 06'14" | 00:31'51" |
| 6 | 06'12" | 00:38'03" |
| 7 | 06'03" | 00:44'06" |
| 8 | 06'11" | 00:50'17" |
| 9 | 06'06" | 00:56'23" |
| 10 | 05'41" | 01:02'04" |
| 10.2 | 06'53" | 01:03'39" |
展開計圈分析
留言 
