tiger.c623 2013/08/06 訓練日誌

tiger.c623 雲林
ID 40637

145 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

tiger.c623

47.0 km | 02:11:59 | 21.4 km/h

日期: 2013-08-06 06:14 - 總爬升: 497 m - 天氣: 晴 - 卡路里: 1620 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 89%

雲林

tiger.c623

留言

雲林

tiger.c623

留言

雲林

tiger.c623

留言

基本訓練

少女时代 -- The Boys
少女时代 -- Top Secret
伍佰 -- 痛哭的人
Marilyn Manson -- Angel With The Scabbed Wings
Justin Bieber -- Favorite Girl
伍佰 -- 挪威的森林（清晰版）
萧亚轩 -- 潇洒小姐
林俊杰 -- 曹操
Justin Bieber,肖恩金斯顿 -- Eenie Meenie
周杰伦 -- 彩虹
Ed Sheeran -- Small Bump (Live)
少女时代 -- Telepathy
周杰伦 -- 明明就
Justin Bieber -- Boyfriend
Maroon 5 -- Moves Like Jagger
Justin Bieber -- One Time
Ed Sheeran -- Small Bump (Live)
江蕙 -- 溫溫的
少女时代 -- Sunflower
周杰伦 -- 红尘客栈
汪峰 -- 光明
周杰伦 -- 菊花台
萧敬腾 -- 王妃
江蕙 -- 心內字
阿信,魔幻力量 -- 天机
江蕙 -- 遠走高飛

8月累積里程 : 830.84 km

iPhone 上傳 | 11 years ago

葉戀, 北極熊和其他 26 人說推

留言

觀看另 1 則留言

Cindy Lin 各自練習

2013-08-06 11:25 ·

ysIiao 晚上要開個檢討會！不能違反團規啊。

2013-08-06 11:37 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	16.9	-2.7 %
2	24.8	2.4 %
3	25.5	4.2 %
4	23.2	-3.6 %
5	25.0	2.8 %
6	24.8	2.0 %
7	24.8	3.0 %
8	25.0	-1.8 %
9	25.0	-1.4 %
10	25.2	3.0 %
11	25.0	-1.0 %
12	14.8	6.6 %
13	19.9	3.7 %
14	18.4	3.8 %
15	17.4	3.4 %
16	17.3	6.0 %
17	13.8	6.7 %
18	8.9	12.6 %
19	10.5	11.8 %
20	15.0	6.5 %
21	11.4	10.5 %
22	13.3	-11.6 %
23	24.3	-4.6 %
24	22.4	-9.1 %
25	26.7	-10.8 %
26	21.8	-3.5 %
27	26.9	-3.6 %
28	25.4	-4.5 %
29	26.9	3.6 %
30	29.8	-5.5 %
31	27.7	-3.3 %
32	30.8	-2.1 %
33	31.6	5.6 %
34	28.8	-5.3 %
35	29.5	-2.0 %
36	30.5	-2.8 %
37	30.0	-1.8 %
38	28.6	-5.3 %
39	28.6	-2.0 %
40	25.9	-4.3 %
41	29.5	-1.9 %
42	29.5	3.7 %
43	30.8	-2.0 %
44	29.0	3.7 %
45	25.9	-3.6 %
46	30.3	-3.0 %
47.1	23.7	6.0 %