15.3 km | 01:36:59 | 06:19/km日期: 2023-11-14 04:51 - 總爬升: 151 m - 平均心率: 151 - 卡路里: 885 Cal - 平均步頻: 187 - 溫度: 19°C - 濕度: 75%
Pace: 06'28" / 06'07" / 05'41" / 05'36" / 05'42" / 07'16" / 05'24" / 06'28" / 07'13" / 08'53" / 10'01" / 04'41" / 05'03" / 04'39" / 05'15" / 07'53" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
137.79 km 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'28" | 00:06'28" |
2 | 06'07" | 00:12'35" |
3 | 05'41" | 00:18'16" |
4 | 05'36" | 00:23'52" |
5 | 05'42" | 00:29'34" |
6 | 07'16" | 00:36'50" |
7 | 05'24" | 00:42'14" |
8 | 06'28" | 00:48'42" |
9 | 07'13" | 00:55'55" |
10 | 08'53" | 01:04'48" |
11 | 10'01" | 01:14'49" |
12 | 04'41" | 01:19'30" |
13 | 05'03" | 01:24'33" |
14 | 04'39" | 01:29'12" |
15 | 05'15" | 01:34'27" |
15.3 | 07'52" | 01:36'59" |