9.4 km | 01:19:26 | 08:29/km日期: 2023-11-14 04:35 - 平均心率: 104 - 卡路里: 604 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 18°C - 濕度: 76%
Pace: 09'41" / 08'17" / 08'14" / 07'50" / 07'32" / 07'35" / 07'13" / 07'06" / 10'39" / 14'56" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'41" (+02'35") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'17" (+01'11") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'14" (+01'08") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'49" (+00'43") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'32" (+00'26") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'35" (+00'29") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'12" (+00'06") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'06" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 10'39" (+03'33") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 14'54" (+07'48") | 357 / 9357 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 129~157 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 157~177 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 177~183 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 183~194 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 194~199 | 97.5~100% |
| 最大心率為199 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 356.87 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'41" | 00:09'41" |
| 2 | 08'17" | 00:17'58" |
| 3 | 08'14" | 00:26'12" |
| 4 | 07'50" | 00:34'02" |
| 5 | 07'32" | 00:41'34" |
| 6 | 07'35" | 00:49'09" |
| 7 | 07'13" | 00:56'22" |
| 8 | 07'06" | 01:03'28" |
| 9 | 10'39" | 01:14'07" |
| 9.4 | 14'55" | 01:19'27" |
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