10.2 km | 00:55:05 | 05:23/km日期: 2023-11-13 18:44 - 平均心率: 157 - 卡路里: 590 Cal - 平均步頻: 185 - 溫度: 19°C - 濕度: 69%
Pace: 05'59" / 05'31" / 05'26" / 05'21" / 05'26" / 05'20" / 05'15" / 05'19" / 05'24" / 04'59" / 05'09" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
155.63 km hoka clifton8 累積 :
669.3 kmStrava 上傳 | 12 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'59" | 00:05'59" |
2 | 05'31" | 00:11'30" |
3 | 05'26" | 00:16'56" |
4 | 05'21" | 00:22'17" |
5 | 05'26" | 00:27'43" |
6 | 05'20" | 00:33'03" |
7 | 05'15" | 00:38'18" |
8 | 05'19" | 00:43'37" |
9 | 05'24" | 00:49'01" |
10 | 04'59" | 00:54'00" |
10.2 | 05'08" | 00:55'05" |