7.0 km | 00:37:34 | 05:21/km日期: 2023-11-15 17:31 - 平均心率: 143 - 卡路里: 490 Cal - 平均步頻: 174
Pace: 03'46" / 07'04" / 05'40" / 05'55" / 05'03" / 04'56" / 05'06" / 06'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'28" (+00'32") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'26" (+00'30") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'39" (+00'43") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'55" (+00'59") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'02" (+00'06") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'56" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'04" (+00'08") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 03'46" | 5 / 7005 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 303.00 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 03'46" | 00:03'46" |
| 2 | 07'04" | 00:10'50" |
| 3 | 05'40" | 00:16'30" |
| 4 | 05'55" | 00:22'25" |
| 5 | 05'03" | 00:27'28" |
| 6 | 04'56" | 00:32'24" |
| 7 | 05'06" | 00:37'30" |
| 7.0 | 06'15" | 00:37'32" |
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