10.5 km | 01:05:29 | 06:15/km日期: 2023-11-15 18:02 - 平均心率: 122 - 卡路里: 639 Cal
Pace: 06'51" / 06'15" / 06'19" / 06'13" / 06'19" / 06'24" / 06'16" / 06'13" / 06'06" / 05'59" / 05'27" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
| 最大心率為194 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
301.29 km 
Decathlon JF-500.1 IU 26.5 累積 :
456.9 kmStrava 上傳 | 12 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'51" | 00:06'51" |
| 2 | 06'15" | 00:13'06" |
| 3 | 06'19" | 00:19'25" |
| 4 | 06'13" | 00:25'38" |
| 5 | 06'19" | 00:31'57" |
| 6 | 06'24" | 00:38'21" |
| 7 | 06'16" | 00:44'37" |
| 8 | 06'13" | 00:50'50" |
| 9 | 06'06" | 00:56'56" |
| 10 | 05'59" | 01:02'55" |
| 10.5 | 05'26" | 01:05'29" |
Michael Pan 說推
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