10.0 km | 00:53:36 | 05:20/km日期: 2023-11-16 05:24 - 平均心率: 173 - 卡路里: 579 Cal - 平均步頻: 176
Pace: 07'16" / 06'05" / 05'39" / 05'17" / 05'10" / 05'01" / 04'49" / 04'37" / 04'50" / 04'40" / 08'00" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 319.07 km
Strava 上傳 | 12 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'16" | 00:07'16" |
| 2 | 06'05" | 00:13'21" |
| 3 | 05'39" | 00:19'00" |
| 4 | 05'17" | 00:24'17" |
| 5 | 05'10" | 00:29'27" |
| 6 | 05'01" | 00:34'28" |
| 7 | 04'49" | 00:39'17" |
| 8 | 04'37" | 00:43'54" |
| 9 | 04'50" | 00:48'44" |
| 10 | 04'40" | 00:53'24" |
| 10.0 | 07'56" | 00:53'36" |
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