7.4 km | 00:45:45 | 06:10/km日期: 2023-11-17 05:33 - 平均心率: 120 - 卡路里: 443 Cal - 平均步頻: 192
Pace: 08'23" / 07'08" / 06'23" / 05'59" / 05'30" / 05'16" / 04'57" / 05'48" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'23" (+03'26") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'07" (+02'10") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'22" (+01'25") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'59" (+01'02") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'30" (+00'33") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'15" (+00'18") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'57" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'11" (+00'14") | 411 / 7411 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
299.49 km 
asics Hyper Speed 默綠 27 累積 :
1312.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'23" | 00:08'23" |
| 2 | 07'08" | 00:15'31" |
| 3 | 06'23" | 00:21'54" |
| 4 | 05'59" | 00:27'53" |
| 5 | 05'30" | 00:33'23" |
| 6 | 05'16" | 00:38'39" |
| 7 | 04'57" | 00:43'36" |
| 7.4 | 05'47" | 00:45'59" |
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