4.3 km | 00:35:22 | 08:12/km日期: 2023-11-16 21:52 - 平均心率: 157 - 卡路里: 233 Cal - 平均步頻: 172
Pace: 07'55" / 09'08" / 08'29" / 07'07" / 07'55" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'28" (+01'18") | 589 / 589 |
| 2 | | 08'29" (+01'19") | 1000 / 1589 |
| 3 | | 08'56" (+01'46") | 1000 / 2589 |
| 4 | | 08'23" (+01'13") | 306 / 2896 |
| 5 | | 07'12" (+00'02") | 1000 / 3896 |
| 6 | | 07'10" | 388 / 4284 |
| 7 | | 16'28" (+09'18") | 23 / 4307 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 29.10 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'55" | 00:07'55" |
| 2 | 09'08" | 00:17'03" |
| 3 | 08'29" | 00:25'32" |
| 4 | 07'07" | 00:32'39" |
| 4.3 | 07'54" | 00:35'05" |
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