3.9 km | 00:34:44 | 08:54/km日期: 2023-11-16 19:15 - 平均心率: 124 - 卡路里: 254 Cal - 平均步頻: 142
Pace: 08'24" / 07'12" / 10'24" / 10'55" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'21" (+00'10") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'11" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 10'23" (+03'12") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 10'55" (+03'44") | 897 / 3897 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 155.95 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'24" | 00:08'24" |
| 2 | 07'12" | 00:15'36" |
| 3 | 10'24" | 00:26'00" |
| 3.9 | 10'55" | 00:35'48" |
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