4.0 km | 00:21:31 | 05:20/km日期: 2023-11-18 15:20 - 平均心率: 128 - 卡路里: 213 Cal - 平均步頻: 180
Pace: 06'18" / 05'57" / 04'47" / 04'18" / 08'41" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'17" (+02'00") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'56" (+01'39") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'47" (+00'30") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'17" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'17" (+04'00") | 23 / 4023 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
452.10 km 
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'18" | 00:06'18" |
| 2 | 05'57" | 00:12'15" |
| 3 | 04'47" | 00:17'02" |
| 4 | 04'18" | 00:21'20" |
| 4.0 | 08'25" | 00:21'32" |
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