5.4 km | 00:39:55 | 07:23/km日期: 2023-11-15 12:58 - 平均心率: 131 - 卡路里: 343 Cal - 平均步頻: 152
Pace: 10'16" / 08'34" / 07'28" / 07'27" / 07'25" / 04'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'03" (+00'39") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'35" (+00'11") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'28" (+00'04") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'26" (+00'02") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'24" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'19" | 264 / 5264 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
| 最大心率為187 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 121.52 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 10'16" | 00:10'16" |
| 2 | 08'34" | 00:18'50" |
| 3 | 07'28" | 00:26'18" |
| 4 | 07'27" | 00:33'45" |
| 5 | 07'25" | 00:41'10" |
| 5.3 | 07'18" | 00:43'06" |
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