ㄚ偉 2016/05/04 訓練日誌 | Marathon's World

ㄚ偉苗栗
ID 66142

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6.0 km | 00:29:05 | 04:49/km

日期: 2016-05-04 16:20 - 卡路里: 363 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 28°C - 濕度: 79%

Pace: 05'05" / 04'54" / 04'51" / 04'40" / 04'45" / 04'43" / 05'07" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'04"

(05'04")

05'04" (+00'25")

1000 / 1000

2

04'54"

(09'59")

04'54" (+00'15")

1000 / 2000

3

04'50"

(14'49")

04'50" (+00'11")

1000 / 3000

4

04'39"

(19'29")

04'39"

1000 / 4000

5

04'44"

(24'14")

04'44" (+00'05")

1000 / 5000

展開計圈分析

5月累積里程 : 127.27 km

ADIDAS Adizero Boston 5 累積 : 906.9 km

TCX 上傳 | 8 years ago

Liu, 張寶樹和其他 34 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'05"	00:05'05"
2	04'54"	00:09'59"
3	04'51"	00:14'50"
4	04'40"	00:19'30"
5	04'45"	00:24'15"
6	04'43"	00:28'58"
6.0	05'04"	00:29'06"

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成績 : 01:07:05

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