10.1 km | 00:55:30 | 05:30/km日期: 2023-11-15 18:11 - 平均心率: 153 - 卡路里: 657 Cal
Pace: 05'31" / 05'34" / 05'29" / 05'25" / 05'22" / 05'26" / 05'32" / 05'23" / 05'32" / 05'31" / 09'02" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
| 最大心率為169 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 124.30 km
Strava 上傳 | 12 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'31" | 00:05'31" |
| 2 | 05'34" | 00:11'05" |
| 3 | 05'29" | 00:16'34" |
| 4 | 05'25" | 00:21'59" |
| 5 | 05'22" | 00:27'21" |
| 6 | 05'26" | 00:32'47" |
| 7 | 05'32" | 00:38'19" |
| 8 | 05'23" | 00:43'42" |
| 9 | 05'32" | 00:49'14" |
| 10 | 05'31" | 00:54'45" |
| 10.1 | 08'56" | 00:55'30" |
留言 
