5.0 km | 00:32:20 | 06:27/km日期: 2023-11-18 20:58 - 平均心率: 155 - 卡路里: 337 Cal - 平均步頻: 172
Pace: 06'43" / 06'32" / 06'28" / 06'16" / 06'21" / 01'51" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 41.36 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'43" | 00:06'43" |
2 | 06'32" | 00:13'15" |
3 | 06'28" | 00:19'43" |
4 | 06'16" | 00:25'59" |
5 | 06'21" | 00:32'20" |
5.0 | 01'44" | 00:32'21" |