黃清睿 2023/11/19 訓練日誌 | Marathon's World

黃清睿新北市
ID 303799

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5.2 km | 00:38:26 | 07:23/km

日期: 2023-11-19 08:51 - 卡路里: 371 Cal - 平均步頻: 164

Pace: 08'24" / 07'17" / 07'16" / 07'17" / 06'53" / 06'42" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'23"

(08'23")

08'23" (+01'31")

1000 / 1000

2

07'17"

(15'41")

07'17" (+00'25")

1000 / 2000

3

07'15"

(22'56")

07'15" (+00'23")

1000 / 3000

4

07'17"

(30'14")

07'17" (+00'25")

1000 / 4000

5

06'52"

(37'06")

06'52"

1000 / 5000

6

01'19"

(38'26")

06'40"

199 / 5199

11月累積里程 : 189.34 km

Adidas 累積 : 16910.7 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

陳昱融說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'24"	00:08'24"
2	07'17"	00:15'41"
3	07'16"	00:22'57"
4	07'17"	00:30'14"
5	06'53"	00:37'07"
5.2	06'41"	00:38'27"

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成績 : 03:46:01

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