9.1 km | 01:03:36 | 06:59/km日期: 2023-11-18 07:03 - 平均心率: 154 - 卡路里: 436 Cal
Pace: 06'21" / 06'46" / 06'25" / 07'15" / 07'23" / 06'46" / 06'54" / 06'44" / 07'03" / 19'04" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 99~120 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 120~136 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 136~140 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 140~149 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 149~153 | 97.5~100% |
最大心率為153 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
102.02 km ![](images/shoe.png)
New Balance NB Fresh Foam X 1080 v12 累積 :
849.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'21" | 00:06'21" |
2 | 06'46" | 00:13'07" |
3 | 06'25" | 00:19'32" |
4 | 07'15" | 00:26'47" |
5 | 07'23" | 00:34'10" |
6 | 06'46" | 00:40'56" |
7 | 06'54" | 00:47'50" |
8 | 06'44" | 00:54'34" |
9 | 07'03" | 01:01'37" |
9.1 | 19'00" | 01:03'36" |