10.0 km | 00:44:12 | 04:24/km日期: 2023-11-20 16:36 - 平均心率: 171 - 卡路里: 542 Cal - 總步數: 7890 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 127 cm
Pace: 04'46" / 04'32" / 04'24" / 04'24" / 04'24" / 04'18" / 04'13" / 04'18" / 04'20" / 04'14" / 08'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 04'45" (+00'30") | 1000 / 1000 | 172 / 121 |
| 2 | | 04'34" (+00'19") | 1003 / 2003 | 175 / 124 |
| 3 | | 04'25" (+00'10") | 1003 / 3007 | 177 / 127 |
| 4 | | 04'23" (+00'08") | 1002 / 4009 | 178 / 127 |
| 5 | | 04'24" (+00'09") | 1000 / 5009 | 178 / 126 |
| 6 | | 04'18" (+00'03") | 1001 / 6011 | 180 / 128 |
| 7 | | 04'15" | 1004 / 7015 | 180 / 129 |
| 8 | | 04'17" (+00'02") | 1000 / 8016 | 180 / 128 |
| 9 | | 04'19" (+00'04") | 1003 / 9019 | 180 / 127 |
| 10 | | 04'17" (+00'02") | 1000 / 10019 | 181 / 128 |
| 11 | | 04'44" (+00'29") | 17 / 10037 | 168 / 125 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 86~105 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 105~118 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 118~122 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 122~129 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 129~133 | 97.5~100% |
| 最大心率為133 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 207.30 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'46" | 00:04'46" |
| 2 | 04'32" | 00:09'18" |
| 3 | 04'24" | 00:13'42" |
| 4 | 04'24" | 00:18'06" |
| 5 | 04'24" | 00:22'30" |
| 6 | 04'18" | 00:26'48" |
| 7 | 04'13" | 00:31'01" |
| 8 | 04'18" | 00:35'19" |
| 9 | 04'20" | 00:39'39" |
| 10 | 04'14" | 00:43'53" |
| 10.0 | 08'22" | 00:44'12" |
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