6.0 km | 00:34:13 | 05:41/km日期: 2023-11-21 05:12 - 平均心率: 145 - 卡路里: 487 Cal - 平均步頻: 164
Pace: 06'15" / 05'36" / 05'38" / 05'30" / 05'34" / 05'39" / 02'13" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'14" (+00'45") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'36" (+00'07") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'37" (+00'08") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'29" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'34" (+00'05") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'34" (+00'05") | 618 / 5618 |
| 7 | | 05'36" (+00'07") | 396 / 6015 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
207.98 km 
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'15" | 00:06'15" |
| 2 | 05'36" | 00:11'51" |
| 3 | 05'38" | 00:17'29" |
| 4 | 05'30" | 00:22'59" |
| 5 | 05'34" | 00:28'33" |
| 6 | 05'39" | 00:34'12" |
| 6.0 | 02'08" | 00:34'14" |
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