4.3 km | 00:53:27 | 12:32/km日期: 2023-11-23 16:36 - 平均心率: 104 - 卡路里: 272 Cal - 平均步頻: 116 - 溫度: 24°C - 濕度: 67.5
Pace: 12'36" / 13'11" / 12'22" / 12'26" / 11'02" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'33" (+00'11") | 1000 / 1000 |
2 | | 13'12" (+00'50") | 1000 / 2000 |
3 | | 12'22" | 1000 / 3000 |
4 | | 12'24" (+00'02") | 1000 / 4000 |
5 | | 11'01" | 264 / 4264 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
246.08 km NIKE Pegasus 35 藍 累積 :
3815.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'36" | 00:12'36" |
2 | 13'11" | 00:25'47" |
3 | 12'22" | 00:38'09" |
4 | 12'26" | 00:50'35" |
4.3 | 11'02" | 00:53'30" |