3.6 km | 00:25:27 | 07:03/km日期: 2023-11-21 17:10 - 平均心率: 150 - 卡路里: 178 Cal - 總步數: 4644 - 平均步頻: 182 - 平均步幅: 77 cm
Pace: 07'16" / 07'08" / 07'01" / 06'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'15" (+00'17") | 1001 / 1001 | 178 / 77 |
| 2 | | 07'09" (+00'11") | 1001 / 2003 | 181 / 76 |
| 3 | | 06'58" | 1001 / 3004 | 184 / 77 |
| 4 | | 06'43" | 600 / 3604 | 187 / 79 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 100~121 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 121~137 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 137~141 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 141~150 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 150~154 | 97.5~100% |
| 最大心率為154 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 161.37 km
MW Watch 上傳 | 11 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'16" | 00:07'16" |
| 2 | 07'08" | 00:14'24" |
| 3 | 07'01" | 00:21'25" |
| 3.6 | 06'40" | 00:25'27" |
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