3.4 km | 00:19:29 | 05:47/km日期: 2023-11-24 19:24 - 平均心率: 156 - 卡路里: 269 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 19°C - 濕度: 69.8
Pace: 05'43" / 05'48" / 05'55" / 05'41" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'40" (+00'08") | 311 / 311 |
| 2 | | 05'55" (+00'23") | 305 / 617 |
| 3 | | 05'53" (+00'21") | 302 / 919 |
| 4 | | 05'37" (+00'05") | 309 / 1229 |
| 5 | | 05'58" (+00'26") | 300 / 1529 |
| 6 | | 06'03" (+00'31") | 294 / 1824 |
| 7 | | 05'58" (+00'26") | 302 / 2126 |
| 8 | | 05'49" (+00'17") | 300 / 2427 |
| 9 | | 05'48" (+00'16") | 305 / 2732 |
| 10 | | 05'37" (+00'05") | 307 / 3040 |
| 11 | | 05'32" | 309 / 3350 |
| 12 | | 04'25" | 5 / 3355 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
117.53 km 
brooks ghost 14 累積 :
317.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'43" | 00:05'43" |
| 2 | 05'48" | 00:11'31" |
| 3 | 05'55" | 00:17'26" |
| 3.4 | 05'46" | 00:19'29" |
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