5.0 km | 00:36:05 | 07:12/km日期: 2023-11-21 19:37 - 地點: 大興公園 - 天氣: 涼 - 平均心率: 132 - 卡路里: 303 Cal - 平均步頻: 164
Pace: 09'30" / 08'18" / 06'30" / 05'50" / 05'54" / 06'15" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'29" (+03'40") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'18" (+02'29") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'29" (+00'40") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'49" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'54" (+00'05") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'22" (+00'33") | 8 / 5008 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
170.74 km 
母子鱷魚 三代氣墊跑拖 BN68 累積 :
906.1 kmTCX 2.0 上傳 | 11 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'30" | 00:09'30" |
| 2 | 08'18" | 00:17'48" |
| 3 | 06'30" | 00:24'18" |
| 4 | 05'50" | 00:30'08" |
| 5 | 05'54" | 00:36'02" |
| 5.0 | 05'52" | 00:36'05" |
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