葉晉標 2016/05/07 訓練日誌 | Marathon's World

葉晉標新北市
ID 165155

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32.6 km | 02:36:58 | 12.5 km/h

日期: 2016-05-07 08:55 - 總爬升: 774 m - 地點: 美麗華汐止 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1203 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 70%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'16"

(04'16")

14.06 (-18.37)

999 / 999

2

08'48"

(13'04")

6.79 (-25.64)

994 / 1994

3

08'58"

(22'02")

6.78 (-25.65)

1011 / 3005

4

02'36"

(24'38")

23.23 (-9.21)

1002 / 4008

5

02'35"

(27'13")

23.23 (-9.21)

995 / 5003

展開計圈分析

新北市

葉晉標

·

5月累積里程 : 351.05 km

Android - OPPO R7sf 上傳 | 8 years ago

成龍成龍, 江明修和其他 24 人說推

·

briant2266 葉大午安，休假愉快~

2016-05-07 11:41 ·

張智展晉標兄，假日騎車愉快

2016-05-07 12:36 ·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	13.7	-4.5 %
2	6.8	7.8 %
3	6.8	8.8 %
4	23.1	-4.8 %
5	23.2	-5.9 %
6	13.2	4.2 %
7	8.0	6.4 %
8	10.1	5.6 %
9	6.6	6.0 %
10	8.0	7.9 %
11	10.5	7.5 %
12	7.5	10.6 %
13	4.7	9.9 %
14	7.0	8.9 %
15	7.2	7.3 %
16	12.0	5.7 %
17	10.7	-5.0 %
18	28.1	-8.3 %
19	25.7	-7.5 %
20	27.5	-8.2 %
21	25.2	-9.3 %
22	26.5	-6.6 %
23	33.0	-4.1 %
24	28.8	-8.4 %
25	15.1	-9.4 %
26	24.8	-4.1 %
27	30.8	-3.6 %
28	22.0	-2.4 %
29	20.6	6.5 %
30	18.7	-8.3 %
31	16.5	3.3 %
32	22.6	-3.9 %
32.6	14.3	10.3 %

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朋友動態

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