6.1 km | 00:30:22 | 04:57/km日期: 2023-11-23 20:17 - 平均心率: 141 - 卡路里: 500 Cal - 平均步頻: 162
Pace: 04'59" / 05'02" / 04'58" / 04'55" / 04'55" / 04'55" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'04" (+00'14") | 403 / 403 |
| 2 | | 04'55" (+00'05") | 408 / 812 |
| 3 | | 04'53" (+00'03") | 406 / 1219 |
| 4 | | 05'01" (+00'11") | 409 / 1628 |
| 5 | | 05'07" (+00'17") | 407 / 2035 |
| 6 | | 05'01" (+00'11") | 406 / 2442 |
| 7 | | 04'55" (+00'05") | 407 / 2850 |
| 8 | | 04'58" (+00'08") | 406 / 3257 |
| 9 | | 04'52" (+00'02") | 410 / 3667 |
| 10 | | 04'57" (+00'07") | 826 / 4493 |
| 11 | | 04'55" (+00'05") | 403 / 4897 |
| 12 | | 04'50" | 414 / 5312 |
| 13 | | 04'55" (+00'05") | 409 / 5722 |
| 14 | | 04'51" (+00'01") | 410 / 6132 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
228.77 km 
Asics Magic Speed3 累積 :
520.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'59" | 00:04'59" |
| 2 | 05'02" | 00:10'01" |
| 3 | 04'58" | 00:14'59" |
| 4 | 04'55" | 00:19'54" |
| 5 | 04'55" | 00:24'49" |
| 6 | 04'55" | 00:29'44" |
| 6.1 | 04'54" | 00:30'23" |
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