9.4 km | 01:10:18 | 07:30/km日期: 2023-11-25 06:01 - 平均心率: 123 - 卡路里: 733 Cal - 平均步頻: 164
Pace: 07'29" / 07'00" / 06'49" / 09'08" / 09'32" / 06'37" / 06'46" / 09'12" / 07'23" / 08'17" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'29" (+00'53") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'59" (+00'23") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'49" (+00'13") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 09'07" (+02'31") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'20" (+00'44") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'36" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'46" (+00'10") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 09'11" (+02'35") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'00" (+00'24") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 08'15" (+01'39") | 356 / 9356 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
269.65 km 
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'29" | 00:07'29" |
| 2 | 07'00" | 00:14'29" |
| 3 | 06'49" | 00:21'18" |
| 4 | 09'08" | 00:30'26" |
| 5 | 09'32" | 00:39'58" |
| 6 | 06'37" | 00:46'35" |
| 7 | 06'46" | 00:53'21" |
| 8 | 09'12" | 01:02'33" |
| 9 | 07'23" | 01:09'56" |
| 9.4 | 08'16" | 01:12'53" |
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