8.0 km | 00:45:04 | 05:37/km日期: 2023-11-25 06:42 - 平均心率: 134 - 卡路里: 510 Cal - 平均步頻: 176
Pace: 07'21" / 05'43" / 05'50" / 05'43" / 05'37" / 05'26" / 05'25" / 05'18" / 04'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'00" (+00'43") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'42" (+00'25") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'49" (+00'32") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'43" (+00'26") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'36" (+00'19") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'26" (+00'09") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'24" (+00'07") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'17" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'46" | 8 / 8008 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 232.61 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'21" | 00:07'21" |
| 2 | 05'43" | 00:13'04" |
| 3 | 05'50" | 00:18'54" |
| 4 | 05'43" | 00:24'37" |
| 5 | 05'37" | 00:30'14" |
| 6 | 05'26" | 00:35'40" |
| 7 | 05'25" | 00:41'05" |
| 8 | 05'18" | 00:46'23" |
| 8.0 | 03'44" | 00:46'25" |
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