周志鴻 2016/05/08 訓練日誌

周志鴻台南
ID 20515

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周志鴻

50.0 km | 01:26:37 | 34.7 km/h

日期: 2016-05-08 06:09 - 地點: 晨騎將軍 - 天氣: 好熱阿 - 卡路里: 1464 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 79%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

02'08"

(02'08")

28.12 (-15.78)

994 / 994

01'59"

(04'07")

30.77 (-13.13)

1013 / 2008

02'27"

(06'34")

24.66 (-19.24)

1001 / 3009

01'44"

(08'18")

34.95 (-8.95)

1008 / 4018

01'41"

(09'59")

36.00 (-7.90)

1004 / 5022

展開計圈分析

01'35"

(11'34")

37.89 (-6.01)

990 / 6012

01'37"

(13'11")

38.30 (-5.60)

1023 / 7036

01'44"

(14'55")

34.62 (-9.29)

994 / 8030

01'55"

(16'50")

32.14 (-11.76)

1021 / 9052

01'35"

(18'25")

37.89 (-6.01)

994 / 10046

02'09"

(20'34")

28.35 (-15.56)

1015 / 11062

01'23"

(21'57")

43.90

1004 / 12066

01'27"

(23'24")

42.35 (-1.55)

1012 / 13078

01'30"

(24'54")

41.38 (-2.52)

1034 / 14113

01'28"

(26'22")

41.86 (-2.04)

1012 / 15125

01'29"

(27'51")

40.91 (-2.99)

1005 / 16131

01'40"

(29'31")

37.11 (-6.79)

1027 / 17158

01'24"

(30'55")

42.86 (-1.05)

993 / 18151

01'57"

(32'52")

31.30 (-12.60)

1016 / 19168

01'28"

(34'20")

41.38 (-2.52)

1000 / 20169

01'26"

(35'46")

41.86 (-2.04)

993 / 21162

01'31"

(37'17")

40.91 (-2.99)

1022 / 22185

02'14"

(39'31")

27.48 (-16.42)

1015 / 23200

01'27"

(40'58")

42.35 (-1.55)

1015 / 24216

01'33"

(42'31")

39.56 (-4.34)

1021 / 25237

02'58"

(45'29")

19.78 (-24.12)

975 / 26212

01'39"

(47'08")

37.50 (-6.40)

1030 / 27243

01'30"

(48'38")

40.45 (-3.45)

1004 / 28247

01'43"

(50'21")

36.36 (-7.54)

1037 / 29285

01'33"

(51'54")

39.13 (-4.77)

1006 / 30291

01'30"

(53'24")

40.45 (-3.45)

1009 / 31301

02'11"

(55'35")

27.69 (-16.21)

1001 / 32302

01'32"

(57'07")

40.00 (-3.90)

1018 / 33320

01'33"

(58'40")

39.13 (-4.77)

1002 / 34323

02'03"

(01:00'43")

30.00 (-13.90)

1019 / 35342

01'27"

(01:02'10")

41.38 (-2.52)

995 / 36338

01'27"

(01:03'37")

42.35 (-1.55)

1012 / 37350

01'26"

(01:05'03")

42.86 (-1.05)

1014 / 38364

01'39"

(01:06'42")

37.89 (-6.01)

1032 / 39397

02'01"

(01:08'43")

29.51 (-14.39)

988 / 40386

01'34"

(01:10'17")

39.56 (-4.34)

1029 / 41415

02'09"

(01:12'26")

27.69 (-16.21)

991 / 42407

01'35"

(01:14'01")

38.71 (-5.19)

1021 / 43428

01'31"

(01:15'32")

40.00 (-3.90)

1008 / 44437

01'35"

(01:17'07")

37.89 (-6.01)

997 / 45434

01'45"

(01:18'52")

34.95 (-8.95)

1013 / 46448

01'51"

(01:20'43")

32.43 (-11.47)

998 / 47446

01'44"

(01:22'27")

34.62 (-9.29)

991 / 48438

01'55"

(01:24'22")

31.86 (-12.04)

1016 / 49454

01'57"

(01:26'19")

31.58 (-12.32)

1020 / 50474

台南

周志鴻

團隊新車衣亮相^^

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台南

周志鴻

集合準備出發

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台南

周志鴻

新車衣重點"操落去"

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台南

周志鴻

將軍7-11休息

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台南

周志鴻

休息點大合照

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台南

周志鴻

新車衣隊友亮相

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台南

周志鴻

背面才是重點

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台南

周志鴻

結束了在湖美7-11休息

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去程由藍弟騎著碟輪破風均速40騎了十幾公里，真的太強了，回程才7點多一點天氣就爆熱，這種天氣真的要早點騎車，實在是太熱了XD

5月累積里程 : 559.55 km

SPECIALIZED

GPX 上傳 | 8 years ago

張同心, Jimmy Pan 和其他 1 人說推

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	27.7	-2.0 %
2	31.3	2.0 %
3	24.2	-0.9 %
4	35.3	6.0 %
5	35.6	-2.0 %
6	37.1	1.5 %
7	37.9	-1.5 %
8	35.3	1.0 %
9	31.3	-1.0 %
10	37.9	-0.8 %
11	27.9	-1.0 %
12	43.4	1.8 %
13	42.4	-0.7 %
14	40.9	-0.7 %
15	41.9	-0.1 %
16	41.4	1.4 %
17	36.0	-0.6 %
18	41.9	-0.8 %
19	43.4	2.3 %
20	30.0	-0.7 %
21	42.9	1.2 %
22	40.0	3.5 %
23	28.6	2.0 %
24	39.1	-0.9 %
25	41.4	2.0 %
26	19.6	-0.5 %
27	37.5	2.0 %
28	40.0	2.7 %
29	36.7	-1.2 %
30	38.3	1.2 %
31	40.4	-0.8 %
32	27.1	-0.8 %
33	40.9	1.3 %
34	39.1	-0.5 %
35	30.0	2.0 %
36	39.6	-0.5 %
37	42.4	1.0 %
38	41.9	-1.2 %
39	39.6	1.8 %
40	36.7	-0.5 %
41	30.0	1.7 %
42	29.3	-0.9 %
43	36.7	-1.4 %
44	39.6	-0.9 %
45	38.3	1.8 %
46	39.1	-0.7 %
47	31.0	-3.5 %
48	35.0	-1.2 %
49	32.7	-2.2 %
50	30.5	2.2 %
50.0	2.3	2.0 %