3.2 km | 01:00:59 | 18:54/km日期: 2023-11-24 09:05 - 平均心率: 87 - 卡路里: 186 Cal - 平均步頻: 118 - 溫度: 21°C - 濕度: 73.4
Pace: 18'12" / 110'15" / 16'58" / 17'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 18'54" (+01'56") | 1000 / 1000 |
2 | | 20'48" (+03'50") | 1000 / 2000 |
3 | | 16'58" | 1000 / 3000 |
4 | | 19'04" (+02'06") | 226 / 3226 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 63.73 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 18'12" | 00:18'12" |
2 | 110'15" | 02:08'27" |
3 | 16'58" | 02:25'25" |
3.2 | 17'05" | 02:29'17" |