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    Mark Wu 雲林
    ID 46511
    287 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Mark Wu
    半馬 | 02:59:42 | 08:31/km | 第7半馬
    第十屆伯立歐蕎麥公益路跑
    官方成績
    日期2023-11-26
    成績02:59:42
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度08:31/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:44'03")
    		00:44'03" (+12'34")01:15'32"
    10 km(01:15'32")
    		00:31'29"
    15 km(01:59'56")
    		00:44'24" (+12'55")01:30'06" (+14'34")
    20 km(02:45'38")
    		00:45'42" (+14'13")
    Finish(02:59:42)

    日期: 2023-11-26 06:28 - 地點: 彰化二林-竹塘 - 天氣: 涼爽-微悶 - 平均心率: 137 - 卡路里: 1459 Cal - 總步數: 24858 - 平均步頻: 138 - 平均步幅: 85 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 87.7
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)步頻 / 步幅(cm)
    1
    10'48"  (10'48")
    		10'47" (+05'28")1000 / 1000127 / 72
    2
    08'40"  (19'28")
    		08'39" (+03'20")1000 / 2000144 / 79
    3
    09'51"  (29'19")
    		09'50" (+04'31")1000 / 3001127 / 79
    4
    08'21"  (37'40")
    		08'20" (+03'01")1000 / 4002143 / 83
    5
    06'24"  (44'04")
    		06'23" (+01'04")1001 / 5004175 / 89
    展開計圈分析
    6
    05'41"  (49'45")
    		05'40" (+00'21")1001 / 6005180 / 97
    7
    08'54"  (58'39")
    		08'52" (+03'33")1003 / 7008140 / 80
    8
    05'45"  (01:04'24")
    		05'44" (+00'25")1000 / 8009184 / 94
    9
    05'34"  (01:09'58")
    		05'33" (+00'14")1001 / 9010184 / 97
    10
    05'41"  (01:15'39")
    		05'40" (+00'21")1001 / 10011184 / 95
    11
    05'46"  (01:21'25")
    		05'45" (+00'26")1001 / 11013183 / 94
    12
    08'33"  (01:29'58")
    		08'32" (+03'13")1001 / 12014145 / 80
    13
    05'52"  (01:35'50")
    		05'51" (+00'32")1002 / 13017182 / 93
    14
    05'34"  (01:41'24")
    		05'33" (+00'14")1000 / 14018184 / 97
    15
    18'56"  (02:00'20")
    		18'54" (+13'35")1001 / 15019102 / 51
    16
    07'51"  (02:08'11")
    		07'50" (+02'31")1000 / 16019149 / 85
    17
    06'23"  (02:14'34")
    		06'22" (+01'03")1000 / 17020136 / 114
    18
    05'20"  (02:19'54")
    		05'19"1000 / 18021165 / 113
    19
    14'00"  (02:33'54")
    		13'59" (+08'40")1000 / 1902195 / 74
    20
    12'15"  (02:46'09")
    		12'14" (+06'55")1000 / 2002298 / 83
    21
    10'17"  (02:56'26")
    		10'16" (+04'57")1001 / 21023101 / 96
    22
    03'16"  (02:59'42")
    		10'18" (+04'59")317 / 21340123 / 78

    吃好、吃滿、破最慢PB🤣🤣🤣

    賽後評分: 吃吃喝喝~讚
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區117~14265~79%
    2:M馬拉松配速區142~16079~89%
    3:T乳酸耐力區160~16589~92%
    4:A無氧耐力區165~17592~97.5%
    5:I最大耗氧區175~18097.5~100%
    最大心率為180 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 308.31 km 無敵Y拖 小藍 累積 : 3986.7 km
    MW Watch 上傳 | 11 months ago
    時間光廊, 慢慢龜 和其他 11 人說推
    · 留言
    LML 恭喜開心玩賽
    2023-11-26 13:22 ·
     目標心跳區間: 109~ 143


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    110'46"00:10'46"
    208'42"00:19'28"
    309'51"00:29'19"
    408'21"00:37'40"
    506'23"00:44'03"
    605'41"00:49'44"
    708'51"00:58'35"
    805'45"01:04'20"
    905'33"01:09'53"
    1005'39"01:15'32"
    1105'46"01:21'18"
    1208'31"01:29'49"
    1305'52"01:35'41"
    1405'33"01:41'14"
    1518'42"01:59'56"
    1608'01"02:07'57"
    1706'25"02:14'22"
    1805'17"02:19'39"
    1913'29"02:33'08"
    2012'30"02:45'38"
    2110'19"02:55'57"
    21.310'59"02:59'42"

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