小草兒 2016/05/06 訓練日誌 | Marathon's World

小草兒宜蘭
ID 212952

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3.0 km | 00:17:03 | 05:38/km

日期: 2016-05-06 22:11 - 天氣: 晴~ - 卡路里: 193 Cal - 總步數: 3044 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 99 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 79%

Pace: 05'39" / 05'40" / 05'32" / 08'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'42"

(05'42")

05'39" (+00'06")

1008 / 1008

180 / 97

2

05'37"

(11'19")

05'39" (+00'06")

993 / 2001

179 / 98

3

05'35"

(16'54")

05'33"

1005 / 3007

177 / 101

4

00'09"

(17'03")

08'25" (+02'52")

17 / 3025

120 / 98

基本訓練2~ 夏天到了流汗的感覺真棒!

5月累積里程 : 64.13 km

愛迪達累積 : 427.1 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

無尾熊, Jimmy Pan 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'39"	00:05'39"
2	05'40"	00:11'19"
3	05'32"	00:16'51"
3.0	07'52"	00:17'03"

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成績 : 01:07:05

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