Jason 大叔 2023/11/23 訓練日誌 | Marathon's World

Jason 大叔新北市
ID 13890

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6.2 km | 00:48:33 | 07:49/km

日期: 2023-11-23 18:15 - 地點: 河邊 - 天氣: 晴 - 卡路里: 368 Cal - 平均步頻: 172

Pace: 08'02" / 07'16" / 07'44" / 06'45" / 07'19" / 07'27" / 13'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'54"

(07'54")

07'54" (+01'07")

998 / 998

2

07'17"

(15'11")

07'19" (+00'32")

993 / 1992

3

07'51"

(23'02")

07'42" (+00'55")

1018 / 3010

4

07'25"

(30'27")

06'47"

1093 / 4103

5

07'34"

(38'01")

07'36" (+00'49")

994 / 5098

展開計圈分析

基本訓練

11月累積里程 : 59.01 km

美津濃 Inspire 17 累積 : 665.3 km

Android - samsung SM-A515F 上傳 | 11 months ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'02"	00:08'02"
2	07'16"	00:15'18"
3	07'44"	00:23'02"
4	06'45"	00:29'47"
5	07'19"	00:37'06"
6	07'27"	00:44'33"
6.3	07'37"	00:47'09"

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朋友動態

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10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

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