8.5 km | 01:00:43 | 07:08/km日期: 2023-11-25 09:38 - 平均心率: 142 - 卡路里: 572 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 22°C - 濕度: 69.1
Pace: 08'00" / 07'26" / 07'26" / 07'07" / 07'10" / 07'10" / 06'49" / 06'24" / 06'22" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'59" (+01'35") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'26" (+01'02") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'25" (+01'01") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'07" (+00'43") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'10" (+00'46") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'09" (+00'45") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'48" (+00'24") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'24" | 1000 / 8000 |
9 | | 06'19" | 503 / 8503 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
最大心率為191 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
109.95 km ASICS GEL-NIMBUS 23 累積 :
345.7 kmTCX 2.0 上傳 | 11 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'00" | 00:08'00" |
2 | 07'26" | 00:15'26" |
3 | 07'26" | 00:22'52" |
4 | 07'07" | 00:29'59" |
5 | 07'10" | 00:37'09" |
6 | 07'10" | 00:44'19" |
7 | 06'49" | 00:51'08" |
8 | 06'24" | 00:57'32" |
8.5 | 06'19" | 01:00'43" |