5.0 km | 01:01:31 | 12:17/km日期: 2023-11-28 04:40 - 平均心率: 99 - 卡路里: 366 Cal - 平均步頻: 120
Pace: 15'09" / 11'43" / 11'30" / 11'31" / 11'37" / 06'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 15'07" (+03'38") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 11'42" (+00'13") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 11'29" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 11'31" (+00'02") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 11'37" (+00'08") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'56" | 5 / 5005 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
211.15 km 
saucony men 20175-7 累積 :
1440.0 kmTCX 2.0 上傳 | 11 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 15'09" | 00:15'09" |
| 2 | 11'43" | 00:26'52" |
| 3 | 11'30" | 00:38'22" |
| 4 | 11'31" | 00:49'53" |
| 5 | 11'37" | 01:01'30" |
| 5.0 | 06'20" | 01:01'32" |
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