5.0 km | 01:03:15 | 12:38/km日期: 2023-11-29 04:37 - 平均心率: 106 - 卡路里: 383 Cal - 平均步頻: 120
Pace: 14'19" / 12'34" / 12'06" / 11'59" / 12'15" / 10'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 14'18" (+02'20") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 12'33" (+00'35") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 12'06" (+00'08") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 11'58" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 12'15" (+00'17") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 10'00" | 5 / 5005 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
211.15 km 
saucony men 20175-7 累積 :
1440.0 kmTCX 2.0 上傳 | 11 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 14'19" | 00:14'19" |
| 2 | 12'34" | 00:26'53" |
| 3 | 12'06" | 00:38'59" |
| 4 | 11'59" | 00:50'58" |
| 5 | 12'15" | 01:03'13" |
| 5.0 | 08'54" | 01:03'16" |
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